「本を読むならやっぱり紙！」という人もいれば、「ミニマリストだから電子書籍派」という人もいますよね。

最近ではAmazon Audibleなどの「聴く読書」も人気です。

では、「内容を一番深く理解できる」のはどの方法なのでしょうか？

最新の研究結果を基に、それぞれの読書スタイルの実力を解剖します。

1. 【最強は紙】「場所」の記憶が脳を助ける

メリーランド大学やバレンシア大学のメタ分析（複数の研究を統合した解析）によると、内容の理解度が最も高いのは「紙の本」という結果が出ています。

なぜ紙の方が記憶に残るのでしょうか？

物理的な手がかり：

「あの情報は、真ん中より少し前の、右ページの下の方にあったな」という物理的な位置関係が、脳の記憶のフック（手がかり）になります。

時間制限に強い：

特に時間に追われている状況では、紙の本の方が圧倒的に理解がスムーズに進むことがわかっています。

豆知識： デジタル機器での読書は、無意識に「ブラウジング（流し読み）」のモードになりやすく、脳が深い思考をスキップしがちだという説もあります。

2. 【電子書籍】「余裕がある時」なら効率は互角？

では、電子書籍はダメなのかというと、そうではありません。研究では以下の興味深い傾向が見られました。

時間制限がなければ差が縮まる：

じっくり時間をかけて読む場合、紙の本との理解度の差は小さくなります。

利便性は圧倒的：

何百冊も持ち歩ける、検索ができる、といったメリットは電子書籍ならでは。

「急いで要点を掴みたい仕事の資料は紙で、休日にリラックスして読む小説は電子書籍で」といった使い分けが賢い選択と言えそうです。

3. 【オーディオブック】「電子書籍」と理解度は変わらない！

「聴く読書（オーディオブック）」は、一見すると読むよりも理解が浅くなりそうですが、意外な結果が出ています。

電子書籍 vs 音声：

ブルームズバーグ大学の研究では、両者の理解度に有意な差は見られませんでした。

注意点：

ただし、音声は「聞き流してしまう」リスクがあります。

専門書のように複雑な内容は、目線をすぐ戻せる「文字媒体」の方がやや有利になる場面もあります。

結局、どう使い分けるのが正解？

研究結果をまとめると、目的別に以下のような使い分けがベストです。

読書スタイル	向いているシーン	特徴
紙の本	試験勉強、専門書、速習	理解度・記憶定着がNo.1
電子書籍	小説、マンガ、移動中の読書	持ち運びが楽。時間はかかるが理解は可能
音声(Audible等)	家事・運動中、軽いビジネス書	「ながら読書」に最適。電子書籍と理解度は同等

ネットで話題の「デジタル・ネイティブ」説

「紙の方が理解できるのは、今の世代が紙に慣れているからだけでは？」という疑問も研究者の間で議論されています。

スマホが教科書代わりの「デジタル・ネイティブ」世代が主流になれば、この常識は数年後には覆っているかもしれません。

まとめ：自分の「目的」に合わせて選ぼう！

とにかく記憶に焼き付けたいなら「紙」。

効率よく、場所を選ばず楽しみたいなら「電子書籍」や「音声」。

それぞれの強みを知って、最高の読書ライフを送りましょう！

👄今は電子書籍＋オーディオブック

記憶に関して言うと、やはり紙の本が一番だと思います。

何といっても自由に書き込めるのが一番記憶の助けになります。

使い勝手からいうと、電子書籍が蔵書をすべて持ち歩けるし、欲しい本をすぐにダウンロードできてとても便利です。

お風呂でも読めるのもとても便利です。

また、Amazon Audibleは割高ですが、alexaアプリに電子書籍(Amazon kindle)の内容を読み上げてもらえば、無料のオーディオブックになります。

移動中はいつも聞いています。

ただ、しっかり読みたい本は黙読するのが一番です。

　

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