「暑いのと寒いの、どっちが苦手？」 そんな会話をよく耳にしますが、どうやら暑さのデメリットは「不快感」だけではないようです。

2026年1月に発表された最新の研究により、気温の上昇が「他人への暴力」や「自分への自傷」による病院受診の増加と密接に関係していることが明らかになりました。

🌡️ 暑さが「暴力」と「自傷」を引き起こす？

米国コロンビア大学の研究チームが、14年間にわたる膨大な医療データを分析したところ、驚きの事実が判明しました。

単なる「最高気温」ではなく、湿度なども考慮した暑さ指標（WBGT）を用いた分析によると、気温が5℃上昇するだけで、以下のようなリスクが高まると推定されています。

• 他人への暴力による受診：約1.5% 増加
• 自傷行為による受診：約3.7% 増加

特に、暑くなった当日〜翌日という短期間にその影響が強く現れるのが特徴です。

なぜ暑いと「攻撃的」になってしまうのか？

なぜ気温が上がると、私たちは自分や他人を傷つけてしまうのでしょうか？ 研究では、いくつかの要因が組み合わさっていると考えられています。

1. 心理・生理的なストレス

強い暑さは、私たちの心に「イライラ」や「怒りっぽさ」を植え付けます。感情をコントロールする力が弱まり、普段なら流せることでもカッとなりやすくなるのです。

2. 睡眠の質の低下

熱帯夜で寝不足になると、翌日の判断力や忍耐力が低下します。脳が十分に休まらないことで、ストレス耐性が著しく下がってしまいます。

3. 外出機会の増加

暑い日は屋外で過ごす人が増えるため、物理的に人と接触する機会が多くなります。その分、口論や衝突が起きる確率も上がってしまうのです。

4. アルコール・薬物の影響

暑い時期に増えがちな飲酒なども、理性を失わせ、リスク行動を助長する一因となり得ます。

社会的な背景も影響している

今回の研究では、特に若年層や、貧困率が高い地域などで影響がより顕著に見られました。

これは、「冷房を適切に使える環境にあるか」「十分な休息をとれる生活か」といった、暑さへの対処手段の差が、心の安定に直結していることを示唆しています。

まとめ：これからの暑さ対策は「メンタル」もセットで

これまで「熱中症対策」といえば、水分補給や塩分摂取がメインでした。

しかし、これからは「心を穏やかに保つための暑さ対策」も重要になってきます。

• 無理せず冷房を使い、室温を適切に保つ
• 良質な睡眠を確保する
• 「暑さでイライラしているな」と自覚し、冷静になる時間を意識する

気候変動が進む中で、私たちの安全を守るためには、身体だけでなく「心の健康」にも目を向ける必要がありそうです。

👄真冬ですが真夏の記事ですみません・・・

「AIに、熱帯地域と寒冷地域とどちらが傷害事件、殺人事件が多いですか？」

と尋ねてみたところ、

統計や科学的な研究結果では、熱帯地域（気温の高い地域）の方が、寒冷地域よりも傷害事件や殺人事件などの暴力犯罪が多いという傾向が顕著に見られます。

ということでした。

　

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